Ко мне обратился мужчина с желанием поменять имя. Много лет назад он столкнулся с войной, ему пришлось покинуть свой родной дом, он пережил бомбежки, смерти. И вроде уже немало лет живет без всего этого военного ужаса, но до сих пор не может забыть пережитое. Последний год его преследует мысль о смене имени, типа сменил и …
Нередко слышим, когда мы тревожимся, беспокоимся, что нужно расслабиться, порелаксировать, помедитировать, тогда и тревога пройдет. На практике это далеко не всегда работает. Все зависит от того, насколько полно и осознанно (второе слово главное) вы прожили тревогу. Чаще мы видим желание убежать из опасных моментов, спрятаться, отключиться. У меня есть знакомые, которые живут очень деструктивно, загоняют …
Что делать с тревогой в наше безумное время? Спасет ли расслабление? Читать полностью »
Сейчас очень тяжелое время, о чем уже писала ранее, но что я нового замечаю — многие находятся будто в оцепенении. Это немудрено, потому что во всем мире творится такая дичь, что уже не знаешь, как на нее реагировать. И люди не первый год окунаются в этот хаос, вернее, уже не первый год в него погружены, но …
А какой ваш главный ресурс? Лучшая стратегия по спасению и реабилитации себя Читать полностью »
В мире не существует абсолютно проработанных людей! Вы никогда не станете идеальными! И вы никогда не будете неуязвимыми! Стоит стремиться к тому, чтобы стать лучше, чтобы обрести те качества, которые вам не свойственны, которых изначально у вас нет, либо убрать то, что мешает двигаться вперед. Но думать и верить в то, что вы можете стать …
Терапия нас с собой примиряет, но не делает нас сверхлюдьми Читать полностью »
Продолжим говорить о терапии. Стив это произносит, когда речь идет о его компьютерах, что, мол, цена завышена, что по скоростям они никак не обгоняют конкурентов. Пару дней назад я писала пост о личной терапии, своем отношении к ней (если не читали, почитайте, так как данный текст я пишу в продолжение к предыдущему). Иногда слышу от …
Люди летают первым классом не для того, чтобы долететь быстрее (Стив Джобс) Читать полностью »
По некоторым причинам сейчас меняю терапевта, поэтому сталкиваюсь с проблемами в поиске. Надеюсь, мой подход кому-то будет полезен и даст разобраться, что к чему. Как говорит мой невролог «Психотерапевт — это как партнер по сексу: важно найти своего». Действительно, лучшего терапевта не существует, того, кто бы подходил всем — тоже, ценник мало о чем говорит, …
Почему так популярны всякие тренинги типа «Как похудеть за месяц?», «Развить в себе мышление богатого за два дня», «Прийти к гармонии и осознанности за 2 недели на берегу Индийского океана»? Потому что мы хотим быстро, легко и не заморачиваясь. Сейчас время фастфуда во всем. Никто не хочет и не любит напрягаться, а большие нудные научные …
КАК — это очень важный вопрос, к которому обычно и подвожу своих клиентов, но на днях столкнулась с тем, что , если человек готов к переменам, то там прекрасно идет вопрос КАК, а ежели он не готов, то он либо совсем не задается этим вопросом, либо если ты ему озвучиваешь это КАК, он «инструкцию не …
Золотые слова сказала Татьяна Мужицкая в своем последнем интервью, которое вышло на днях на YouTube канале Фильмы Елены Погребижской (крайне рекомендую ее интервью, все гости заслуживают огромного внимания). Дело в том, что за последний год Татьяна очень сильно похудела, ее стали спрашивать, как и что. И она рассказала, что обратилась к врачу, сдала анализы, стала …
Если ты доверился профессионалу, перестань считать Читать полностью »
Конечно, давайте обвиним детство, гены, воспитание, маму, папу, первую любовь и тд. Никто не спорит, что многие факторы влияют на нас, формируют нашу личность, приводят нас к той точке, на которой мы сейчас стоим. Но дальше… дальше мы способны меняться, трансформироваться и делать все, что нашей душе угодно. Прошлое остается в прошлом! Хватит обрастать мифами …