Пот градом, ты корячишься в зале, кислорода не хватает, начинаешь бешено жалеть себя и говорить: — Я больше не могу, у меня нет сил… сейчас реально сдохну. — Можешь! Ты сможешь! Жалость к себе сменяется подбадриваниями: Сможешь! Еще чуть-чуть! Еще раз ногу подняла, отжалась! Давааааай! И в очередной раз смогла, черт подери! Почему так? Почему одни …
Ты сможешь! или Хочешь похудеть — спроси меня КАК! Читать полностью »
Непринятие себя такими, какие мы есть, — это извечная проблема. Почему люди боятся публичных выступлений, почему страшно поднять руку и высказать свое мнение, почему мы не желаем быть в оппозиции к общепризнанному, к тому, что принято в обществе? Огромный страх быть белой вороной, не таким, как все, а в реальности – это быть собой. Почему …
Разговаривала вчера с подругой, рассказывала про одну потрясающую практику ей, а потом подумала, а почему бы не поделиться этим со своими читательницами. Мужчины, извините, это только для девочек. Пришла к этому не сразу, собирала информацию из разных мест, а потом она вылилась в один невероятно глубокий ежедневный ритуал, простой, комфортный, но такой, который оказывает сильнейшее …
«Тет-а-тет с собой» — ежедневная практика для женщин Читать полностью »
Только что в инстаграме наткнулась на пост психолога, который расписывал разницу между психологом и психотерапевтом. Но привлек меня не пост, который я даже не читала, а комментарий: «Это долго… и дорого… эх, не всем по карману, а помощь нужна многим((«. Давайте покопаемся в этой темке, ведь такое встречается крайне часто. На первый план выходит «долго». …
«Это долго… и дорого» (о работе над собой) Читать полностью »
Начну с того, что в мире пока никто не смог доказать наличие каких-то сверхъестественных, экстрасенсорных, паранормальных способностей. В США есть фонд, который предлагает за это 1 млн уе, у нас тоже вроде есть какой-то фонд, но, увы, пока все проваливают задания. Да, есть энергии, есть высший разум (хотя это по-разному называют), но в полной мере …
Для меня коучинг – это стиль жизни, это то, что проходит через всю твою жизнь, отображается везде, это, можно сказать, философия, то, как ты смотришь на жизнь, как ее воспринимаешь и как ее выстраиваешь. Коучингу нельзя просто взять прийти в специальное учреждение и научиться: либо ты этим пропитан, либо даже браться не стоит. Хотя сейчас …
Спросили меня сейчас о том, как развить интуицию, может, могу посоветовать какую-то литературу. К несчастью, не смогла вспомнить никакой литературы: то ли мне не встречалось, то ли не было ничего яркого и толкового. И тут думаю, а чем черт не шутит, а почему бы мне не написать свой список рекомендаций. Так что слушайте, кому интересно. …
Как часто людей пугает время, вернее длительность проектов. Прежде чем что-то начать, практически все задаются вопросом, а сколько это займет времени, потом они вспоминают, сколько им уже натикало лет, далее они сопоставляют эти две цифры, ужасаются тому, в какой возрастной точке окажутся к концу проекта, как итог… они решают и не начинать. Помню, когда я …
Давайте поговорим про уверенность в себе. Это такой сложный «зверь», так как на пути к истинной уверенности в себе нас подстерегают самые разные опасности. Например, когда для нас уверенность зависит от внешних составляющих. Я часто слышу подобные фразы: «Вот начну зарабатывать по 500 тыс в месяц, тогда буду собой гордиться». Люди нередко приравнивают уверенность в …
Пожалуй, неопределенность — самое большое зло, которое может быть. Вернее состояние неопределенности. А что такое неопределенность? Это дефицит информации в прогнозировании будущего. Для каждого человека важно ощущать почву, какую-то стабильность, важно знать, что же будет дальше. Наверное, кого-то сейчас шокирую, но у нас есть участки мозга, которые отвечают за предсказание будущего. То есть мозг перерабатывает …