Здоровье

По просьбе моих клиентов, с кем работаем по мигрени, опишу свою историю. Профиль моей личности прекрасно подходит для мигренозника – высокие стандарты, перфекционизм, тревожность, критичность, фиксация на мелочах, все должно быть вовремя, по плану, идеально, вечная внутренняя гонка, когда каждый шаг должен быть на пользу. А если этого нет? Привет, Мигрень! Помню еще со времен …

Психосоматика мигрени. Как я заставила эту «подругу» меня покинуть? Читать полностью »

В какой-то момент каждый из нас может сделать ставку на больное состояние, нырнуть в болезнь, там и раствориться. Передо мной есть очень яркий пример такого человека, на которого буду ссылаться, раскрывая данную тему. Уверена, многим будет полезно и ценно то, о чем пойдет сейчас речь. Начну с того, что я категорически не приветствую такое поведение …

Раствориться в боли и болезнях Читать полностью »

Это волшебные слова, рабочие, если вы сможете их прочувствовать, пропустить через себя, понять и осознать, то ваша жизнь точно не будет прежней. Она будет легче, спокойнее и продуктивнее.  Мне кажется, практически не существует тех, кто бы не тревожился: тревога – это слишком актуально для нашего времени. У всех какие-то паники, сомнения, неспокойствие по любому поводу. …

«Да ну и ладно» (тревога и паника, уйди!) Читать полностью »

Как же сложно придерживаться чего-то, особенно если дело касается глубинных проблем. Думаю, всем знакома такая защита (от себя!), как заболеть. Важное мероприятие, а мы сваливаемся с чудовищным гриппом. Нам совершать какой-то невероятно значимый шаг, а тут расстройство желудка. Почему так происходит? Потому что нет внутренней готовности на этот шаг. Но давайте от обычной событийности перейдем …

Уход в болезнь и не только (на примере программы «Глубинное погружение») Читать полностью »

Спина болит, голова, скованность, стянутость… Мышечное напряжение – крайне частое явление, хотя признать себе, что, к примеру, у тебя перманентно болит спина оттого, что мышцы сковало – сложно. Нам хочется найти грыжу, протрузии или что-то в таком духе, но никак не принять факт, что дело в мышцах. И тут не обязательно заниматься спортом, качаться – …

Психосоматика мышечных зажимов Читать полностью »

Тревожность, страхи, сомнения, переживания, у кого-то даже панические атаки – это все безумно распространенная проблема нашего времени. Мир на нас наваливается, нам все время некогда, вокруг бешеная смена декораций, банально нет времени и даже мысли остановиться. Давайте сегодня уделим время практике, как же сделать так, чтобы в душе было хорошо и спокойно. Само собой, речь …

Все болезни от нервов? Гармонизируем свой эмоциональный фон Читать полностью »

Захожу в Инстаграм и вижу в сторис, как одна моя знакомая описывает, что у нее состояние жуткого упадка после активных дней, ну, и, само собой, спрашивает, а как ее зрители восполняют энергию. Стоп! Упадок после нескольких активных дней невозможен, если почва хорошая, если человек дружит с собой; упадок будет только в том случае, если на …

Потеря энергии и ее набор // Проблема выгорания Читать полностью »