Секрет №17: Не становитесь рабом высоких технологий
Периодически вспоминаю золотое время своего детства. На дворе 80-е, интернета нет, компьютера тоже нет, о мобильных телефонах не слышали. Это было потрясающее время свободы, погружения в себя, когда можешь часами гулять или читать книгу, не отвлекаясь ни на что, когда друзья зовут к себе или просто криками с улицы, или звонками в дверь. А потом мир стал стремительно меняться: росли мы, росли технологии. И вот на дворе 10-е, а мы будто срослись со своими гаджетами. Несколько лет назад начала осознавать, что так жить нельзя, я не раб всей этой техники, я не должна быть на связи 24/7, и потихоньку стала отвоевывать свое пространство, возвращать себя в реальность. Все началось с отключения телефона на ночь – мир не рухнет, если кто-то до меня не дозвонится, а если уж что-то произойдет, узнаю утром, ничего страшного. Потом я стала более скептически воспринимать переписки, прекратила все эти многочасовые беседы ни о чем в разных группах и в общении тет-а-тет. С меня достаточно – давайте общаться офф-лайн. По сути, в моей жизни общение он-лайн осталось только по работе, за очень-очень редким исключением. И это счастье, потому что качество жизни сильно изменилось.
У нас есть какая-то жуткая потребность постоянно быть на связи, постоянно ходить, уткнувшись во всевозможные переписки. Нет, если вас это устраивает, если вам нравится такой заменитель реальной жизни и реального общения – почему нет, но просто посчитайте, сколько времени у вас тратится на поддержание коммуникации, на проверку различных, часто бессмысленных, писем. Например, мне встречались люди, которые обожали скинуть какой-то ролик или фильм без комментариев и хоть какого-то объяснения, почему я должна это посмотреть. Фактически, это засоряет информационный канал, а если еще и тратить свое время на просмотр не пойми чего… Нет, это неуважение к чужому времени. Если вы так делаете, то лучше пересмотрите свое поведение. Если вы хотите, чтобы кто-то что-то посмотрел, то презентуйте это «что-то», чтобы человек сам решил, надо ему или нет. И конечно, не позволяйте другим относиться так к вашему времени.
Если у вас слишком много почты, то непременно делегируйте ее разбор другим людям, а в освободившееся время займитесь чем-то более продуктивным. Обязательно отписывайтесь от всяких рассылок, которые вам уже неактуальны, потому что это тот информационный мусор, который постоянно будет оттягивать на себя ваши ресурсы.
Высокие технологии созданы, чтобы облегчить нашу жизнь, а не чтобы стать единственным ее участником. Это грустно, когда человек кроме экрана телефона ничего не видит, когда первое, что он делает, проснувшись — тянется за телефоном, вместо того, чтобы понежиться с любимым, помечтать, насладиться пробуждением, позевать, попотягиваться… Нет! Важнее телефона нет ничего.
Задание от Брайана Трейси:
1. Решите сегодня, что создадите для себя «зоны тишины». Два раза в сутки — утром и во второй половине дня — отключайте на час все коммуникационные устройства. Вы будете поражены результатом: ни с миром, ни с вами ничего не случится!
2. Учредите один день в неделю, в который вы не притронетесь ни к компьютеру, ни к коммуникатору и не сделаете никакой попытки соприкоснуться с миром телекоммуникаций. К концу дня, проведенному без контактов (за исключением простых человеческих), вы обретете спокойствие и ясность ума. Если ваши мыслительные аккумуляторы получат возможность какое-то время перезаряжаться без непрерывного вмешательства извне, вы станете уравновешеннее, осведомленнее и бдительнее.
Помните, кем бы вы ни были, будьте лучше!
С самыми добрыми пожеланиями,
Клинический психолог и таролог Мерзлякова Анна
