Что бы Вы ни делали, где бы ни находились, начните вырабатывать в себе привычку быть погруженным в настоящее на 100%, присутствуйте каждой частичкой своего тела, своих чувств и мыслей здесь и сейчас.
Почему это так важно? Конечно, важно жить настоящим, меньше витать в облаках и питать иллюзии, тогда Вы ощущаете жизнь по-настоящему. Но есть кое-что, что дает 100% погружение в настоящее. Вы начинаете осознавать, что для Вас важное, а что не очень, Вы начинаете понимать, куда хотите двигаться, отчего Ваша жизнь неминуемо начинает меняться, она становится «настоящей», она отражает Вас, она такая, о которой Вы только могли мечтать. Но, самое главное, Вы больше не жалеете о прошлом, потому что в настоящем с таким 100% погружением Вы делаете максимум, на который способны. Никаких полутонов, никаких полумер, максимум, большего Вы не можете от себя требовать. В настоящем большее невозможно, поэтому и нет сожаления, ведь Вы же не требуете от кофеварки, чтобы она Вам одежду стирала, у Вас в голову не придет сожалеть об этом.
Когда Вы погружаетесь в настоящее на 100%, Вы не отвлекаетесь на то, что сейчас неактуально. Ведь как много людей живут по принципу: дома мы думаем о работе, на работе мы думаем об отдыхе, на отдыхе о доме и тд. Когда Вы отдыхаете — отдыхайте, отключайте телефоны, забывайте про работу и свои обязанности, погружайтесь в отдых. Когда Вы на работе — работайте с максимальной отдачей, так Вы будете все делать в срок и куча времени останется в запасе.
Еще удивительное и, пожалуй, самое замечательное свойство такого 100% погружения — Вы не будете знать, что такое «хвосты»: когда Вы отдаете всего себя делу (отношениям, работе, отдыху), Вы выкладываетесь на тот максимум, на который способны, поэтому, когда время проходит и ситуация заканчивается (а заканчивается все), у Вас нет сожаления, Вас ничего не тянет назад, Вы испили чашу до дна. Любите всем сердцем, ненавидьте всей душой, мстите так, как никто не мстил, вложите всего себя в действие, чувство, эмоцию. Делайте все, что хотите, но только всем телом, душой и духом! Таким образом Ваша жизнь будет не просто осмысленной, она будет наполненной, и Вы многое увидите, чего ранее не замечали.
Помните, кем бы вы ни были, будьте лучше!
С самыми добрыми пожеланиями,
Клинический психолог и таролог Мерзлякова Анна
