И вообще зачем я хожу к терапевту?
Недавно, знакомясь с новыми людьми, немного пообщавшись, когда мы получше узнали друг друга, получила очень лестный комментарий по поводу того, какая же я прокаченная. Но у людей было искреннее удивление и изумление, что при таком уровне жизни, внутренней и внешней гармонии я не собираюсь прекращать личную терапию.
Возьмем мои зубы, они в очень хорошем состоянии, но я точно не буду прекращать их чистить дважды в день, дожидаясь, пока они испортятся. Мой мозг, мои ментальные способности тоже в хорошем состоянии, но я тоже не прекращу регулярные «чистки». И кстати, еженедельная работа с психологом — это лишь часть «чисток». Помимо этого я, само собой, в рамках своей работы психологом много чего читаю, изучаю, что, естественно, благоприятно отражается на мне. Когда я сама веду сессии, то истории и судьбы других людей помогают мне и на моем жизненном пути, этакое побочное воздействие от работы, которую ты любишь и в которую погружаешься с головой. Также по мере необходимости я веду своеобразные дневничок под названием «Навести порядок в голове» (это файлик, куда я при ощущении внутренней переполненности, когда мне неспокойно, что-то злит или расстраивает, просто излагаю свой поток мыслей, задаю сама себе вопросы, описываю свое состояние). Это вариант хорошей самотерапии.
Я никогда не воспринимала терапевта, что он мой костыль, что без него я не выживу. Поверьте, выживу, и еще как выживу. И без маникюра выживу, без полетов на море, без гаджетов, без массажей и СПА — без всего выживу, но смысл во всем этом себе отказывать? Работа над собой делает меня и мою жизнь лучше, а чтобы работа была более продуктивной, я стараюсь использовать любые средства и возможности, которые вижу и которые мне доступны. И да, я могу и хочу себе позволить проходить личную терапию на постоянной основе, для меня это забота о себе, своем ментальном здоровье, когда планомерно вкладываешься в себя и на длительных дистанциях это очень окупается. Сейчас это не только в США, но и в нашей стране становится нормой. И меня это не может не радовать, потому что чем больше вокруг здоровых и счастливых людей, тем лучше! И это не стыдно, не зазорно прибегать к помощи своих коллег, потому что в совместной работе рождается много полезного и неожиданного, что в одиночку не всегда увидишь даже при высоком уровне развития и обширном опыте.
Единственное, не могу сказать, что мои занятия очень продуктивны, что на каждой сессии я ловлю безумные инсайты. Этого уже давно нет, потому что встречи с психологом для меня сейчас — это поддержка, а не кардинальные изменения и мощные проработки. Но это не повод отказаться от них, потому что каждый раз я все равно вкладываю в себя еще немного полезного. Не считаю, что мне абсолютно не над чем работать. Это миф, что можно достичь такого уровня, но работа идет очень спокойно, я как бы оттачиваю то, что есть. Хотя иногда работа идет более интенсивно. Опять же, я стараюсь помогать себе не только терапией, но и разными другими способами, о которых писала выше.
Помните, кем бы вы ни были, будьте лучше!
С самыми добрыми пожеланиями,
Клинический психолог и таролог Мерзлякова Анна
